本剧讲述一群年轻国防生毕业后在危机与战斗中成长，在不懈奋斗中挥洒青春、畅想爱情的故事。

苏寒奉命组建陆战旅女子侦察小组，在一次解救被劫货轮的行动中与昔日恋人江天不期而遇。江天旧情复萌，被苏寒拒绝，江天误以为鲁平南是苏寒男朋友。在同学谢妍的帮助下，苏寒消除了对江天的误会，赶到码头时，江天已随舰出访。出访途中，江天结识了留学生夏雯洁，夏对他展开追求。出访编队回国，苏寒去码头迎接江天，却看见提前回国的夏雯洁扑进了江天怀中。苏寒奉命带队协助公安人员缉枪抓捕，惊讶地发现人质原来是夏雯洁，经过一番殊死搏斗，救下了她。苏寒带队孤岛执行任务，与一伙国际劫匪不期而遇，双方展开激战，在鲁平南的增援下全歼了海盗，苏寒身负重伤。江天终于得知出访回来时苏寒曾去接他，内疚之余与夏雯洁分手，照顾起苏寒。苏寒伤愈后心灰意冷，江天在鲁平南的帮助下开始了一场针对苏寒的暖心之旅。