出身排球世家的易安乐由于身体后天不足，无法承受父辈重望，曾一度逃避排球，却因心中偶像现役国青队主力叶满阳的出现，重燃那份初心与热爱，因缘际会地加入了废柴明洋女排队，和邱元雅、盛芷三个女生通过魔鬼训练，在赛场上一路披荆斩棘，经历失败与坚持，带领全队实现完美逆袭，冲击全国联赛。而因伤退役的哥哥易安晏从一开始疼惜安乐，避免重蹈自己覆辙，到陪伴在侧倾力教授技能，帮助安乐领悟排球精神的真谛。示爱安晏的邱元雅无意中揭开了易氏兄妹的真实关系，另一边叶满阳也对安乐展开了追求。四个年轻人在竞技排球的成长道路上，也面对着情感的纠结与取舍…….